いつも朝はヨーグルトとバナナ。 いつもランチは同じお弁当。 いつもサラダの野菜の材料は同じもの。 子どもにも、朝は欲しがるからトースト１枚。 こんな風に食べている食材が固定化されているとしたら、それは美容にも食育にも、か…

実は、抜け毛や薄毛で悩む女性の数は、統計としては男性を大きく上回っています。 実際、ウィッグに投資をするのは、男性よりも女性です。 そのくらい、ヘアに関することは女性にとってはデリケートな問題なのです。 抜け毛は、髪の寿…

カフェなどで、「美人！」「イケメン！！」と思っても、よく見ると常に口がポカン・・・と空いていると、ちょっと台無しですよね。 口が常にポカンと空いている人は、口呼吸をしている可能性があります。 この口呼吸、実は百害あって一…

世界のスーパーセレブやスーパーモデル達がこぞって食生活に取り入れることで、日本でも大旋風を巻き起こしているスーパーフード。 しかし、今になって「スーパーフードの効果はない」という注意喚起まで出されています。 スーパーフー…

多くの女性が悩んでいる「むくみ」。 このむくみは、日常の生活と食事で十分に対応可能です。 圧迫くつ下や、マッサージなども一時的には有効ですが、それでは根本解決にはありませんね。まずはむくみの原因を明確にし、日々の生活で、…