美人も台無し！百害あって一利なしの口呼吸を改善する２つの効果・メリット
カフェなどで、「美人！」「イケメン！！」と思っても、よく見ると常に口がポカン・・・と空いていると、ちょっと台無しですよね。 口が常にポカンと空いている人は、口呼吸をしている可能性があります。 この口呼吸、実は百害あって一…
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食と健康「うちの家族」のLDLコレステロールが高いのは遺伝・家系なの？
よく聞く「遺伝・家系」説。 実は、古くから言われている「遺伝・家系」という言葉を鵜呑みにしてやり過ごしてしまっているのは、とてももったいないことかもしれません。 今回は、「遺伝・家系」について「LDLコレステロール」が高…
食と健康グルテンフリーの効果は体調面でどう変わるの？？
セレブが火付け役となり、日本にも浸透しているグルテンフリーという言葉。 小麦アレルギー、グルテンアレルギーの人のみならず、実は多くの人に良い効果があるということをご存知ですか？？ グルテンフリーの効果とは、わたし達の体調…
食と美容アンチエイジングで肌にハリを取り戻す根本的視点
何歳になっても取り戻したい「みずみずしい肌」「ジューシーな肌」「うるおい美肌」。 美容法も様々なものがあり、特に女性はアンチエイジングのためにはお金も労力もたっぷり注ぎ込む風潮があります。 さて、今回は、なぜエイジング（…
食と美容グルテンフリーとは何か？セレブがこぞって実践する食事法
今や世界中のセレブの中で大人気の「グルテンフリー」。 日本でも浸透してきており、都内を中心にグルテンフリー食材がスーパーで手に入るようになってきています。 世界で大流行のグルテンフリーとは何か？そんな疑問を解消していきま…
食と健康あなたの食事大丈夫？？頭痛や肩こり、慢性疲労の原因とされる毒血症
わたしが、自分の食事と向き合うきっかけになったのは、こんな一文からのスタートでした。 「私は３４歳という若さで子宮を失いました。まだ一人も子供を産まないうちに子供を産む能力をなくしたのです。」松田麻美子著 当時看護師とし…
食と健康毎回ひどい！！かちかち便秘の原因と対処法
ひどい便秘の経験者であれば、その辛さといったら恐怖ですよね。 出たいのになかなか降りてこず、降りてきてもかちかちの便がフタをしたように出てこない。 トイレからなかなか出ることができないことがわかっているので、外出先では躊…
食べて痩せるダイエット止まらないリバウンドに歯止めをかける方法
頑張ってダイエットに成功しても、その後にやってくる止まらないリバウンドに悩む方も多いのではないでしょうか。 せっかくの努力も、一瞬で水の泡ではもったいないですし、リバウンドを繰り返せば繰り返すほど、痩せにくい身体をつくっ…
食と健康気合いだけの時代は終わり。疲れやすい体に摂るべき食事とは？
人手不足の昨今、仕事量は増えるばかりでお金は増えない・・・。 そんな嘆きが聞こえてきそうですが、これからの時代、「ファイトいっぱーーつ！！」は賢く卒業して、しっかり理論立てて資本である体づくりに励んでいきましょう！ 一人…
食べて痩せるダイエット「産後太り！！」その後なかなか痩せない理由
産後、授乳や育児に伴い、体重がどんどん減少していく人もいれば、それとは逆にどんどん体重増加をしていく人もいます。 この両者の違いはなんなのでしょうか？ そしてどんどん体重が増えていく人は、「もうこのまま昔の体型に戻ること…
