ローフードの先生をやめた私が今でも続けている4つのこと

2020.04.12 takaku

以前、わたしは、ローフードの先生をしていました。体調を崩しまくって、ジェットコースターのような変動をする体重…

朝食抜きの人が太るもったいない理由

2020.04.11 takaku

朝食の存在感は、非常に薄いなというのが印象です。先日、講演会に来てくださった男性の皆様は、お一人暮らしの方が…

2020.04.09 takaku

「間食が止まりません！次の食事は控えるべきですか？」これは実によくいただく質問です。間食から取りすぎるもの…

2020.04.06 takaku

今日の内容は、子供の健康を守るためにできる、加工食品との上手な付き合い方、についてです。現在の時は2020年…

2020.04.04 takaku

日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。野菜大好きな女性、多いですよね。そして、野菜信仰はやっぱり根強い…

2020.04.03 takaku

実によくいただくこのご質問。パーソナルトレーナーさんをつけたり、スポーツジムに行く人は、お決まりのようにプロ…

2020.04.02 takaku

食事制限を続けていると、どんな人でも痩せなくなるんですよ。これまで、食事カウンセリングを2,300名以上とお…

2019.12.04 takaku

今日のテーマは、「極端な「糖質制限」はデメリットだらけ」についてです。糖質、いわゆる主食などを食べること…

2019.12.03 takaku

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。今日は子どものダイエットのサプリメントをオススメし…

2019.11.21 takaku

いつも朝はヨーグルトとバナナ。いつもランチは同じお弁当。いつもサラダの野菜の材料は同じもの。子どもにも、…